啞鈴和拉力繩有什么區別？-運動服飾套裝,女裝衣服批發,團體服裝定制,跑步服,網球服,健身服
發布時間：2019-09-08
首先同樣是抗阻鍛煉，兩者克服力的方向不同，啞鈴的鍛煉是通過克服重力來作功，方向基本都是向上的，彈力繩只要一端固定可以往各個地方拉伸，適合小肌群的打磨。金坭
第二就是啞鈴的重量不會變，彈力繩的抗阻卻是逐級遞增的，拉長一倍和兩倍所需要的力量不同，運動過程中不是均等用力。啞鈴太重，彈力繩很便攜。
總的來說各有千秋隨人喜好，彈力繩能達到的最高磅數一般，高等級的訓練者用的不多，彈力繩也無法完全替代啞鈴杠鈴。
跟啞鈴比較的話優點
1、重量輕，易攜帶。通過使乳膠管產生拉力形變來達到健身的目的
2、能做更大幅度的動作，使更多的肌群得到鍛煉
3、能夠根據自己的需求來調節鍛煉的程度。因為你的發力跟乳膠管的彈性形變程度有關
4、使用形式多樣，能更好地跟其他健身項目相結合